你要相信，沒有到不了的明天!!

不要畏懼時間，

一聲聲滴答不只是冷漠刻板的旁觀，

更是溫暖而認真的催促，華年易逝。

 

不要害怕時間，

如果心似磐石，

分針秒針就只是忠實的目擊者，

記錄下每一點辛苦與投入，

有些東西，你要相信它才會存在，

只有相信奇跡的人，奇跡才會選擇你。

你要相信自己，要相信奇跡，因為你就是那個奇跡。

你要相信，沒有到不了的明天  !!

 

枕邊無偉人，已婚和未婚的人都看看

有位女居士找法師開示。自訴多年前年輕青春年華，風華正茂時，嫁給了年長十歲的丈夫。當時丈夫有多偉大 ，她有多崇拜他。婚後多年，他變了，沒有偉大了，反正沒有任何吸引力了。問法師這是怎麼了，是不是婚姻真的是愛情的墳墓嗎?
　　

法師說：請跟我來。

　　

法師把女居士帶到一座高山前，問：此山如何?

女居士說：偉岸，高大，挺拔，秀美至極。

法師說，跟我上山吧。

　

一路上山無語。走著走著，女居士累了，乏了，路也不好走，諸多抱怨。

　

等到了山頭，法師問：你剛才看到的山呢?

　　

女居士說：這個山不好，都是碎石路，樹也沒長好。不過，遠遠看去，對面的山更美啊。

　　

法師笑笑。戀愛時，就是遠看高山，眼中滿是崇拜。結婚了，就是上山，你看到的都是普通細節，到了山頂， 你眼中也只是看到另外一座山而已。山沒有變。是你的心變了。你的心變了，眼神就變了。沒有了崇拜，山就不再 偉岸。你抱怨越多，傷害就越多。

　　

你為什麼能在山頂看到其他的高山?

　　

是因為你腳下踩的山提升了你的眼光而已。你應該感恩，而不是抱怨。

　　

有人說：二十年的太子，一天的皇上，十個月的奴才，一輩子的提款機，這就是男人的一生;可有人又說：二 十年的公主，一天的皇后，十個月的寵妃，一輩子的保姆，這就是女人的一生。我覺得，應該是：二十年的追尋， 一天的儀式，十個月的呵護，換來一輩子的相濡以沫。男人要崇拜，女人要寵愛!

 

做。走。看。行自己......

別人誹謗你， 說明你優秀。

別人利用你， 說明你有價值。

別人嫉妒你， 說明你走在他前面。

別人惡意排斥你， 說明你很有影響力。

所以，

不要生氣，要爭氣；

不要傷心，要開心！

做好自己，

走自己的路，

看自己的風景，

行自己的人生！

熱愛生命

我不去想是否能夠成功既然選擇了遠方便只顧風雨兼程我不去想能否贏得愛情既然鐘情於玫瑰就勇敢地吐露真誠我不去想身後會不會襲來寒風冷雨既然目標是地平線留給世界的只能是背影我不去想未來是平坦還是泥濘只要熱愛生命一切，都在意料之中

汪國真，1956年生於北京，當代詩人、書畫家。上世紀九十年代，國內曾掀起一股“汪國真熱”，其代表詩句有“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程”等。

汪國真祖籍廈門。他中學畢業以後進入北京第三光學儀器廠當工人．1982年畢業於暨南大學中文系。在學校時，喜讀、寫詩歌，1985年起將業餘時間集中於詩歌創作，期間一首打油詩《學校一天》刊登在中國青年報上。。汪國真自稱其創作得益於四個人：李商隱、李清照、普希金、狄金森（美國）。追求普的抒情、狄的凝煉、李的警策、清的清麗。畢業後，分配在中國藝術研究院，後任《中國文藝年鑒》編輯部副主任。1990年開始，汪國真擔任《遼寧青年》、《中國青年》、《女友》的專欄撰稿人1985年開始進行詩歌的創作。1990年開始出版詩集。第一部詩集為《年輕的潮》，以後又出過多部詩集。曾經在1990年代掀起一股「汪國真熱」。

主要作品：《熱愛生命》 《如果生活不夠慷慨》 《我微笑著走向生活》 《倘若才華得不到承認》《假如你不夠快樂》 《跨越自己》 《擋不住的青春》 《只要明天還在》《山高路遠》 《旅程》 《走向遠方》

汪國真優秀詩作選讀《熱愛生命》我不去想是否能夠成功既然選擇了遠方便只顧風雨兼程我不去想能否贏得愛情既然鐘情於玫瑰就勇敢地吐露真誠我不去想身後會不會襲來寒風冷雨既然目標是地平線留給世界的只能是背影我不去想未來是平坦還是泥濘只要熱愛生命一切，都在意料之中

《如果生活不够慷慨》

　　如果生活不夠慷慨
　　我們也不必回報吝嗇
　　何必要細細的盤算
　　付出和得到的必須一般多
　　如果能夠大方
　　何必顯得猥瑣
　　如果能夠瀟灑
　　何必選擇寂寞
　　獲得是一種滿足

        給予是一種快樂


《假如你不夠快樂 》
假如你不夠快樂
也不要把眉頭深鎖
人生本來短暫
為什麼　還要栽培苦澀
打開塵封的門窗
讓陽光雨露灑遍每個角落
走向生命的原野
讓風兒熨平前額
博大可以稀釋憂愁
深色能夠覆蓋淺色

南都訊 記者羅煜明 今日上午，網傳著名詩人汪國真去世。南都記者聯繫上汪國真官方網站的負責人，對方證實，汪國真今日淩晨因病逝世。

與此同時，汪國真實名認證微博曾多次轉發的@汪國真工作室 賬號也表示，「天妒英才」。

汪國真去世的消息最早由詩人潘婷於今早發出。隨後，詩人大衛亦在微博透露，“不敢相信，詩人汪國真今淩晨兩點十分去世，剛打手機，接電話的是他妹妹，這是一個非常謙遜的人，有君子之風。與他出行過幾次，印象特別好，音容笑貌依在……"沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。”

 

外在 VS內在美

我曾經認為，心靈美才是真的美。

直到有一天看到香奈兒的一句話：

 一味標榜內在美而忽視了外在，那也是一種膚淺。

女人：應該看起來是嫩的，聞起來是香的，摸起來是滑的。

木有醜女人，只有懶女人。保養是老樣子，不保養是樣子老。

祝各位資深美女們到60歲的時候，都可以有如趙雅芝的優雅，劉曉慶的高貴，魅力更甚一眾的年輕美女！

我的時間。你的成就

把時間用來喝酒，成就了酒量；
把時間用來抱怨，成就了怨婦；
把時間放在臉上，成就了美女；
把時間放養生上，成就了健康；
把時間用來挑剔，成就了刻薄；
把時間用來學習，成就了智慧；
把時間用在市場，成就了經營；
把時間用在家庭，成就了親情…
時間是公平的，每個人都一樣，
只是每個人的使用和選擇不同。
心在哪，時間在哪，
行動在哪，成就一定在哪！

酒 - 飲酒健康。保護肝臟

最佳佐菜

酒對身體的危害大小，與血液中酒精的濃度有極大的關係，當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高，對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜，不僅能滿足飲酒者的口福，同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與，酒的度數越高酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應及時補充。富含蛋氨酸與膽鹼的食品尤為有益，如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意！切忌用鹹魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜，因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺，在人體內與酒精發生反應，不僅傷害肝臟，而且會損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌症。

 

只喝酒不吃菜肝臟遭殃

有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽鹼成分。

而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼。因此，吃這些食品等於服了保肝藥。鹼性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。

Flatiron Health 人類可活到500歲?!

人類自古以來，一直尋求長生不老的方法，被不少人予為不可能的幻想；但Google的生命科技，卻有可能令人類活到500歲。

Google Ventures的主管Bill Maris日前在受訪時表示，公司已積極投資在生命科技、遺傳學、抗衰老技術，以及癌症相關的範疇上，好像投放1.3億美元的資金在軟件公司Flatiron Health，研發運算癌症數據的雲端平台；又資助基金會Foundation Medicine，研究運用遺傳數據，為病人作出針對性的癌症治療。Bill相信在研究的突破之下，人類可以實現長壽的願望，更能夠延長至500歲之多。

雖然Bill強調計劃的可行性，但有神經學家卻大潑冷水，認為人類活至120歲，已是生存的極限。專家各執一詞，作為普羅大眾的我們，只能說：「靜候佳音」。

資料來源：Bloomberg、Dailymail

良好感情不會從天而降 戀愛比你想的累

      給想去愛，正在愛，失去愛的人，祝天下有情人珍惜眼前人，為良好的感情關系而努力！祝愿失去愛的人，期待的下一份感情關系到來時，你們能懂得去付出更多，為良好的感情關系而努力！

        有些戀人以為戀愛很容易，只要花點時間問問吃飽了沒之類言不及義的話，偶爾一起吃吃飯、看看電影就等于戀愛還在繼續。但是，你如果真的這樣做，你會發現她/他其實很寂寞，到頭來你才知道你根本不懂她/他在想什么，等你知道戀愛要用心才能繼續的時候，她/他早就已經決定離開你了。

        要把戀愛談好其實不難，花的心力愈多，愈有機會維持良好的關系。當你羨慕某些感情不錯的情侶時，不妨想想他們背後付出的代價。

        你覺得有些情侶很棒，因為他們懂得給對方空間。他們可以擁有朋友間的友誼，但仍舊能把對彼此的關系在第一位，他們不會要求對方一定要二十四小時陪著彼此，一旦一方覺得度孤獨、寂寞，需要有人陪伴的時候，另一方一定會犧牲其它的時間陪他。你沒有看到的是，他們其實花了很多時間學習獨處﹔花了很多心思戰勝忌妒﹔花了很多精力修正自己的錯誤。他們學會怎樣為自己的情緒負責而不依賴另一人的幫助，怎樣做正確的時間安排而不引起更多的沖突，而你是不是做得到？

        你覺得那些心靈契合的情侶最值得羨慕，一件事情到了他們的口中，不管他們的看法有多少差異，你總是能看出他們互相支持的誠意。他們總是會產生類似的感動，一人哭泣，另一人也跟著流淚，一人欣喜，另一個人也跟著微笑。你沒看到的是，他們歷經了無數的爭辯，因此他們常常發現自己完全不了解對方的想法，所以他們花了比別人更多的時間探索、挖掘、辯論、溝通，他們放棄了許多自以為是的想法﹔在爭辯中學會讓步﹔學會不堅持己見﹔學會接受、欣賞、肯定另一個人觀點﹔學會平等的溝通與相互尊重。而當你與異性溝通的時候，你是不是懂得這些道理？

        當我們看到男女之間的差異與距離，我們總會想著用比較輕松的方式解決。不喜歡坐車的人寧愿換個和他一樣喜歡坐船伴侶，也不會為了對方學著接受把車子當作交通工具。愛吃肉的人寧愿怪對方為什么不肯吃肉，也不會為了維持關系而學著吃素。很多問題我們寧愿要對方適應，寧愿將責任推給別人而不是自己，只因為這樣比較容易。而那些感情可以維持得讓人羨慕的人，他們并不見得比你聰明，那或許只是因為他們懂得在要求對方適應之外，自己也學著犧牲與讓步。

        你很羨慕有些情侶做什么事情總是在一起，一起下班，一起看電視，一起吃飯，一起下廚，一起散步，一起洗澡，然后一起睡覺。你沒看到的是他們犧牲了工作的時間﹔犧牲了和朋友出去喝酒作樂的時間﹔犧牲了和老板私下應酬拍馬屁的時間，他們選擇犧牲一個人的快樂去成就兩個人的快樂。也許男人犧牲了一場自己想看的球賽陪女人看《廊橋遺夢》，或許女人犧牲了老板指派加班的任務只為了回家下廚作二人的燭光晚餐。或許他們一個曾經習慣于晝伏夜出，卻為了另一個人徹底改變了作息，他們覺得這樣犧牲很快樂也很值得，但若換做是你，你做得到多少？

       你很羨慕有些情侶在床上總是比你和你的伴侶更幸福，你沒看到的是他們其實并非一開始就能在床上放得開，他們花了很多時間等待對方作好准備，花了很多耐性進行討論，花了很多心力說服自己并學會尊重對方的禁忌。他們愿意付出比別人更多的耐性，而你能不能？

         很多看起來很甜蜜的關系，背后都付出了痛苦的代價來維持，在你羨慕別人的時候，不妨問問自己：你付出這些代價的意愿有多少？如果你不想付出這樣的代價，如果你覺得維持關系應該是不花心力的，那就別奢望你也能擁有這樣的關系。

        良好的感情關系不會從天掉下來，要花力氣、要有計划，還要許下承諾。

愛與不愛

不 要相信那些肥皂劇中所謂的——因為不能讓彼此幸福而離開。

　　你是否想過，你們正是對方的幸福？

　　愛不應該是逃避，而是努力。

　　愛不是逃避給彼此幸福的責任，而是努力的實現讓彼此幸福的義務。

　　當你說離開是為了不讓對方受到傷害的時候，你已經給對方造成了最大的傷害！

愛 就是要努力在一起。

　　不要因為害怕彼此離開而體諒。

　　體諒是因為愛，而不是因為恐懼。

　　愛是一種責任，不可以輕易的離開。

　　讓你為離開而恐懼的人，算不上愛人，

　　就算付出再多，要離開的人，終究是會離開。

不 要覺得不瞭解也會有愛情。

　　在不瞭解的時候，我們僅僅是喜歡，達不到愛情。

　　當彼此的缺點暴露出來以後，很多時候這喜歡也就會結束了。

　　愛是寬容，愛著彼此的一切。

　　愛上不瞭解的人，或許，你愛的只是他（她）的新奇罷了。

不要相信對你說不介意你跟異性過於親密的人。

　　這樣的人不是騙你就是在玩你，或者根本就不在意你。

　　你會不介意你的愛人和異性親密到忘記你存在的地步？

　　想想就知道了。或者，他本身就不介意在幾個異性之間周旋。

　　不要在幾個異性間周旋。

　　愛情是2個人的存在，容不下第三個人。

　　凡是覺得可以左擁右抱的，無非是網上言情小說看多的人。

　　愛情是專一的，請記好。

不 要給彼此太多的壓力。

　　適當的和異性保持距離，對你們的愛情是有好處的。

　　過近的距離，也許會在不經意間，做出讓彼此難堪的舉動。

不 要去欺騙你的愛人。

　　記得，若你沒有騙他（她）一輩子的把握，那麼便對他（她）說實話。

　　當謊言一再被揭穿的時候，有可能一切都結束了。

不 要覺得樣貌會成為很大的障礙。

　　60年後，有沒有人能沒有皺紋，沒有白髮？誰又能不變衰老，不變矮小。

　　也許你沒有貌，但你有才。也許你沒有才，但你溫柔。也許你沒有溫柔，但你……

　　也許你什麼都沒有，但是也許，他（她）正愛著你的平凡。

不 要把周圍的環境看得太重。

　　談戀愛、過日子的最終是你們，和周圍的人又有什麼關係？

　　但是，請善待彼此的家人、朋友。

　　記住，這世上很多東西，

　　只是自己給自己的藉口罷了。

晚餐與都市杀手

一、晚餐與肥胖
90％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。

二、晚餐與糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;並且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。

三、晚餐與腸癌
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發病率。

四、晚餐與尿結石
人的排鈣尖峰期在餐後的4 5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，於是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。

五、晚餐與高血脂症
晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

六、晚餐與高血壓
晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脈更收縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脈的硬化。

七、晚餐與動脈硬化與心臟病
晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，並在動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。此外，動脈硬化形成的另一主因，是鈣質沉積在血管內，因此晚餐的盛食，美食，飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。

八、晚餐與脂肪肝
晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。

九、晚餐與急性胰腺炎
晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。

十、晚餐與腦部退化
若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝，膽，胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，並且腦部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞的正常代謝，加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家，在年老後有五分之一機率會罹患失智症。

十一、晚餐與睡眠品質
晚餐的盛食，飽食，必然造成胃腸，肝，膽，胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦，使大腦處於興奮狀態中，造成多夢，失眠等，長期下來還會引發神經衰弱等疾病。