健身丨維多利亞的身材秘密，愛美的女人們有招了！

維多利亞的秘密超模無疑是所有走秀中對模特要求最嚴格的，不僅臉蛋的表現力要夠“天使”，身材的表現力也要夠“魔鬼”，而且他們當中很多已為人母還能堅持在T臺上，因此不論是辣媽還是90後超模，華麗的身材線條並非一天練成，來看看天使超模們背後的魔鬼訓練大本營！

 

 亞歷山大·安布羅休，維多利亞的秘密首席超模，女兒6歲。

 

吉賽爾邦辰，維多利亞的秘密王牌老模，一邊化妝以邊餵奶。

 你看到的她們大部分照片是這樣：

 

 

【6道局部練習視頻】

http://imgcache.qq.com/tencentvideo_v1/player/TPout.swf?max_age=86400&v=20140306
 

http://v.ku6.com/show/PJm8Ta3Qp6HSoPuqQsGz0g...html

1.側腹部練習

2.臀部練習一

3.臀部練習二

4.手臂練習

5.心肺練習

6.腿部練習

大家快收藏，隨時可以練！無論在家還是健身房，無論清晨還是正午，亦或黃昏深夜。

時時刻刻勵志！為身材，為健康~