逆轉肌齡。駐顏秘笈

導語：

我非常同意關大美人的駐顏秘訣，欣賞她貴於堅持，也很贊嘆所用的保養時間。 “有規律的日常生活作息是保持美麗最基本的一環，也是特別重要的一環。” 保養而來的水潤亮麗美肌膚是和時間成正比的，但面對豐富時尚的交際生活的誘惑，準美女們還是會同流於其中，如何平衡保持美麗和玩樂生活的沖突，也是需要更大的堅持吶！

我也是一向戒凍的飲品、盡少吃煎炸食品，除喝食清淡，還有補充氣血養顏的保健茶飲和湯水，但要學習關大美人勤敷五種面膜，也是駐顏秘笈的重要環節；

前段時間，我也有體驗“每天很勤敷面膜，雖然只是一種水份補充，但皮膚已經有明顯水潤光澤的見效；而且盡可能每天保持八小時充足睡眠外，加上一星期有2-3次的帶氧運動，能精神充沛而且有效減除多余的脂肪，及保持良好的體型；如果多應酬不夠時間時，可以每天在睡前或睡醒後，堅持做仰臥起坐，和掌上壓；可以結實小腹，手臂及大腿的肌肉。

還有我覺得很重要的一環，是能調息心緒，讓自己從容淡然地對待所有的人和事，這樣睡眠質素很好，心情也很愉悅，可使整個人的精神面貌很悅目！

小小分享和各位準美人共勉，愿這世界將有更多的天然美人。

關之琳談抗衰老：每天敷五個面膜護膚

（責任編輯：李湘蓮）

關之琳已快52歲的她依舊年輕貌美。談到保養秘訣，關之琳曾表示，除喝食清淡，戒凍喝、煎炸食品，以及每天保持八小時充足睡眠外，勤敷面膜是她的駐顏秘笈，她每日至少敷五種面膜以逆轉肌齡。

勤敷面膜 保持肌膚水潤

出身滿族鑲藍旗瓜爾佳氏的關之琳，素有「香港第一美女」之稱。關之琳年幼時就被稱作「小美人」，也有人稱她為「搪瓷娃娃」。1998年，她被美國《人物》雜誌評為全球50位最美麗的名人之一，又在一項香港美女票選活動中被選為「香港經典美女」。而如今快52歲了的她，身形、樣貌、皮膚仍足以媲美青春少女。

能夠擁有如此凍齡肌膚，關之琳曾表示，想要抗衰老，最重要的就是要時刻保持肌膚的水潤程度，才不會產生細紋和皺紋；選擇好口碑的抗衰老美容產品，配合正確的按摩手法，也是對抗衰老的好辦法。

勤敷面膜則是她的駐顏秘笈。「我不生氣都好努力去保養肌膚，美容功夫是不可以偷懶。每日醒來，我就會先敷個保濕面膜，之後再敷個營養面膜，最後再敷個骨膠原面膜，幫面部逐層注入養分。夜晚回家，卸妝後我就會即刻敷兩個面膜，先是清潔，然後是保濕，幫肌膚補充營養。有時我都好喜歡用雞蛋、水果、蜂蜜做天然面膜，好有效！」關之琳說，每次外游她都會帶大量多種面膜，讓皮膚適應不同天氣變化；搭飛機時，因為機艙濕度比較低，所以睡覺時都會敷個保濕面膜。

此外，關之琳表示：「如果等到肌膚出問題了，再去補救，效果終究是很有限的，所以保養一定要提前。」她自己從小就用黃瓜敷臉，這不但可以美白，還有很好的祛斑效果。

適時清理腸道 睡時空腹

關之琳認為皮膚的好壞和腸胃的消化功能也有著直接聯繫，因為有些不好的物質會沉澱，造成身體負擔，適時將這些物質排放出去是非常重要的。所以她愛喝富含蛋白質、B族維生素、食物纖維的湯，這能夠有效清理腸道環境。

關之琳睡前三至五小時都不吃東西，保持睡眠階段的空腹狀態，讓身體器官得到休息。一旦身體機能運作正常，新陳代謝順利，皮膚自然水潤光澤。

酒釀蛋和紅豆湯護養身材

關之琳透露，她喜歡吃兩種小甜點以助身材勻稱：酒釀蛋和紅豆湯。因酒釀蛋中含有大量蛋白質，對於女性保持豐滿有很好的功效；而紅豆湯可以幫助女性適時補充流失的營養。談及中年人如何防止生小肚腩，她說：「不要多，每天80下仰臥起坐，很有效。」

關之琳通常不吃加工素食、油炸類食品及生冷食物，另如發酵食品及饅頭、麵包等容易導致發胖的食物也都不吃；在喝飲料方面，紅茶和咖啡含有對美容不利的咖啡因，她都儘量少喝，而只喝奶茶、綠茶、新鮮自然果汁或溫水。

此外，關之琳還認為，有規律的日常生活作息是保持美麗最基本的一環，也是特別重要的一環。