時尚的生活模式？

如果你把思考交給了電視劇；把聯繫和人際圈交給了手機；
把雙腿如出行交給汽車；把健康交給補品和藥物負責；
那麼你的生活也許是時尚的，但一定是錯誤的；也許是習慣，
但一定會為此買單。
請讓書、聚會、跑步、鍛鍊更多的出現在生活里。 ------馬丁


        句句真言，我喜歡有氧運動的慢跑，先只關注每次跑的時間，每次約45-60分鐘，等適應後，才加時間和速度，而充足的休息，再加上適當地補充潤滑關節|、養護軟骨組織的白蛋白飲，這樣才能長期跑下去而不受傷，讓骨骼健康身體強壯。