心靈小語-人生篇

1、我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：——人生最美妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

2、我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：——世界是自己的，與他人毫無關係。

3、我們曾如此計較付出後的回報，到最後才懂得：——春種秋收，需要一個過程。有時候只問耕耘不問收穫，反而會贏得更多。

4、走好已選擇的路，別選擇好走的路，才能擁有：——真正的自己。

5、真正的大德並不是對險惡一無所知，而是在經歷過苦難之後，仍然保持著：——當初的善良，堅持著自己的原則。

6、真正的愛，不是單純的給予，還包括：——及時的讚美、得體的批評、恰當的爭論、必要的鼓勵、溫柔的安慰、有效的督促！

我的心在乎！

一個暴風雨之後的早晨，一位老人沿海邊散步，他發現昨夜巨浪把許多小魚拋到了離海水有幾米遠的沙灘上，足有上千條。

 見一個七八歲的男孩彎腰在揀那些魚，不停地把魚往海水裡扔。

 老人走上前問：「這麼多魚，你能扔完嗎？」

 孩子沒有回答，只是手不停地扔魚。

 老人又問：「救這些魚或不救它們，誰也不知道，誰也不在乎。你為何要這樣做呢？」

 孩子說：「小魚知道，小魚在乎，我的心在乎！」

 「我的心在乎！」孩子這句話深深感動了我。

 茫茫大海，對於這些小小可憐的生命，只是滄海一粟，然而在生命的世界裡，卻是上千條鮮活的生靈，也許有人不在乎，但所有善良的心一定在乎！就像那個男孩那顆透明、善良的心。

 善良，像一顆綴在葉尖的露珠，也許它很小，但它可以滋潤一朵花，並讓它美麗的開放；善良，像一座草屋，也許它很破舊，但它可以讓疲憊無助的旅人，過一個平安的夜晚；善良，像一座心橋，也許它並不寬，但它可以聯結所有相隔已久的陌生與期盼。

 一顆善良的心靈就是一片春天，悄無聲息地，溫暖著那些遇到危難和受傷的生命。

 所有的生命都有可能遇到不幸，所有遇難的生命，都渴望另一個生命善良的關懷。

 當我遇到受傷的生命時，我也會說：「～我的心在乎！」

秋季清心潤肺美顏湯

秋意濃，風高物燥，最重要當然是保養皮膚了。內補食物膠原、藥膳湯水，外敷面膜、塗面霜…，雙管齊下，打造靚靚的肌膚。

其實只需要這個簡單低成本美湯~秋天清心潤肺美顏湯，為乾燥的冬季做好準備吧~~~！
雪梨和雪耳有潤肺的功效，重點是還有雪耳和雞腳都是很豐富的膠原！！！湯涼了後竟然會變成啫喱狀，這就是所有美男美女一生美肌追求的膠原哦！

【材料】雪梨、雪耳（銀耳）、瘦肉、雞腳、南北杏少許、桂圓少許

【做法】材料洗淨，雪梨切塊，雪耳泡水。瘦肉、雞腳開水煮熟，去掉泡沫。湯煲煮開水，下瘦肉、雞腳、桂圓、南北杏，大火煲半小時，轉小火煲一小時，最後下雪梨和雪耳，小火煲半小時，完成後，下適量鹽調味。

愛的意義

                一個人對愛的理解和參悟，以及對愛的能力的提高，愛的技巧的把握，是必然要經歷一個過程的。這個過程伴隨思考和苦痛，伴隨實踐和苦痛，伴隨快樂和苦痛，伴隨選擇和苦痛。為什麼總是有苦痛相伴？是的，我永遠相信成長不可能是輕舞飛揚、意氣風發的，真正的成長必然有血淚相伴。

　　很多時候我無法從某個細微的小事件去判斷這是不是愛，但愛的確又是從細節中透露出來的。我們應該保留從細微處觀察和評判的技巧，但若僅僅以為這就能百分百判斷愛或者不是愛，那就太無知了。

　　愛的內涵太廣，年輕時候，愛就是愛慕和激情，稍長，愛就是理解和相伴，再長，愛則是克制和釋然，再之後，愛是懂得和由它，更往虛無的層次說，愛是共同創造和透析世事。經歷這樣一個逐漸高階的過程後，你會發現，愛又回到了平地，那就是在虛懷若穀的心境下，能夠共同品析和創造微小的快樂，體驗微小的幸福感，保持距離卻又愛得深沉。但不是每個人都能幸運地體味和經驗愛的各種層次，多數人終其一生都只在淺表的愛的層次裡打滾，並糾纏不清，痛苦不堪。如果一份愛，沒有讓你認識到自我，沒有讓你變得更好，那麼這並不是一份好的愛。

　　我不是刻意美化和崇高化所謂的愛，並不是故弄玄虛創造一種並不存在的所謂的愛。愛，必然夾雜私欲和黑暗，這不僅在於男女的情愛，即便是有親緣關係的父母子女之愛，也不逃此理。

　　每個人對愛的模式理解不同，多數人會認為，愛就是遷就，遷就就是愛。愛等於縱容，縱容就是愛。也許，愛你的人會遷就你，會縱容你，但如果你希望對方一直這樣對你，而之後有所變化便代表他不再愛你，那麼，只是因為你太過貪婪。

　　若不能平等，則無真正意義上的愛。

接受不完美的自己

目的可以完美，過程卻無須周全。不要想著把所有問題都解決了才出發，如果路上有障礙，把它清理到能走過去就好。魯莽的人要學會思考，多慮的人要克服猶豫。很多問題只有在行動中才能解決，只有邁出第一步才能看見更多的道路。“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，這不是藉口，而是一種達觀。

人不能完美的，都會犯各種的錯，我們得學會接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要對自己有信心，懂得珍惜自己，一切的不完美，我們都可以坦然面對。

穩穩的幸福

萬人追，不如一人寵;
萬人寵，不如一人懂。

酒，不喝不醉。
人，不累不睡。
人與人之間沒有誰錯誰對，
只有誰不理解誰；

人不必太完美，只要有人深愛；
人不必太富有，只要過得溫暖。
學會知足，學會淡泊，
就是…穩穩的幸福!

 

 

信任和胸懷

信任是你拿槍打了我，我依然相信那只是槍走了火。（這句話的由來）         
二戰期間，一支部隊在森林中與敵軍發生激戰，最後兩名士兵與部隊失去了聯繫。這兩名士兵之所以在激戰中還能互相照顧、彼此不分，因為他們來自同一個小鎮。他們在森林中艱難跋涉，互相鼓勵和安慰。十多天過去了，他們仍未與部隊聯繫上。         

幸運的是，他們打死了一隻鹿，依靠鹿肉，又能度過幾日了。也許是因為戰爭的原因，森林中的動物四散奔逃或被殺光，除了那只鹿，他們再也沒有看到任何動物，僅剩下的一點鹿肉，背在年齡較小的那位士兵身上。他們在森林中遇到了敵人，經過一番激戰，兩人巧妙地避開了敵人。
         
就在他們自以為安全的時候，只聽一聲槍響，走在前面的年輕士兵中了一槍，幸運的是僅僅肩膀受了傷。後面的戰友惶恐地跑過來，害怕得語無倫次，抱著夥伴痛哭不止。
        
晚上，未受傷的士兵一直念叨著母親，兩眼直直的。他們都以為自己的生命即將結束，身邊的鹿肉也沒有動。
         
誰也不知道，他們那晚經歷了怎樣的心路歷程。第二天，部隊找到了他們。事隔30年，那位受傷的士兵說：“我知道是誰開的那一槍，就是我的戰友，他去年去世了。  
      
在他抱住我的時候，我碰到他發熱的槍管，但是當晚我原諒了他,我知道他是想獨自佔有鹿肉活下來，我也知道他活下來是為了他的母親。 
       
此後30年，我裝著根本不知道這件事，也從不提及。 
     
戰爭太殘酷了，他母親還是沒有等到他回家。  
      
戰爭結束後，我和他一起祭奠了老人家。        

他在他母親的遺像前跪下來，請求我的原諒。我沒有讓他說下去，我們又做了二十幾年的朋友，我沒有理由不原諒他。”    
  
讀到此，相信你會和我有同感：這是個震撼心靈的故事！         

人生不過這短短的幾十年，我們到底該如何度過呢？         

有些人，遇到一些事，就把自己的心鎖在“牢籠”之中，整天愁眉緊鎖，甚至苦大仇深，甚至生不如死......         

人生的一切人和事物，只有一個目的，提醒你成為更有智慧、更有愛心、更有創造力量的人......         

放下別人的錯，解脫自己的心。         

正如文中年輕的士兵，他居然能夠在當晚原諒、當晚放下！         

看起來是原諒別人，其實是放過自己。         

是的，真正傷害你的，往往不是事情本身，而是你對事情的看法。與其懷恨在心、終苦一生，不如立即放下！         

人生原來可以如此美好！         

最後想起一句話：信任是什麼？信任就是你拿槍打了我、我仍然相信那只是槍走火了。         

這不僅僅是信任、還有胸懷！！

愛的成熟

成熟不是看你的年齡有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的責任。真正的幸福是一點一點爭取的，是一天一天積累的。不要去傷害愛你的人，也不要讓你愛的人受傷害。其實每個人一開始都不懂愛情，與愛人一起經歷一些事情，甚至一起經歷一些痛苦，才能變得成熟，才會懂得珍惜。

最美麗的心，就是同理心

某天，一個六歲的小男孩睡眼惺忪地醒來，赫然發現自己遲到了！

他從床上一躍而起，沒時間刷牙洗臉上廁所，就慌慌張張地往學校跑去。

同學們還在早自習，他於是偷偷摸摸地溜進教室，本來以為神不知鬼不覺，不料，小男孩才剛坐下，老師就突然大吼一聲，斥罵道：「XX！你怎麼又遲到了！給我過來罰站！」

只見小男孩打了一個冷顫，接著滿臉通紅；但他彷彿是要故意激怒老師似的，仍舊坐在座位上，一動也不動。

就在老師準備發怒的時候，突然間一陣騷動，坐在小男孩隔壁的女孩，不小心打翻了水壺，滿滿的一壺水全都潑在小男孩身上！

很多年之後，孩子們都長大成人了，小男孩成為傑出的企業家，女孩則在一間慈善機構服務。

偶然的機會下，他們重逢了，進而相戀相愛，最後決定攜手共度一生。

婚禮上，邀請了不少小學同學，新郎在致詞的時候說：「其實我在小學時，就已經愛上我的妻子了。印象最深刻的，就是她將水壺翻倒在我身上的那一次。……」在座不少人還記得那段小插曲，紛紛發出笑聲。

「今天我要藉機宣布一個隱藏很久的祕密！其實，那天她不是不小心翻倒水壺，而是故意的。」台下人都全神貫注地聆聽。

新郎繼續說：「因為當時她坐在我旁邊，發現我被老師突然一罵，嚇得尿褲子了。」

新郎深情地望著新婚妻子，微笑地說：「從那一刻開始，我就知道她是世界上最善良的人！」新郎說完，現場立刻爆出熱烈的掌聲！

最能展現一個人教養、內涵的情操，莫過於同理心！

 一個人的同理心或許力量很微小，但眾人若能一起發揮同理心，就可以成為提升社會的驚人力量，為了破除瀰漫世界的偏見和誤解，我們不能不培養同理心。──德國哲學家伊曼努爾．康德

打開心門

有一個人，每到晚上都會作一個夢，他夢見自己走在很長的走廊，走到盡頭時，出現了一道門，看見門他全身發抖，直冒冷汗不敢打開門；就這樣，二十年來他每晚都做同樣的夢，也找心理醫師治療了二十年。

後來他換了心理醫師，也把夢的情形跟醫師說明。

醫師覺得很奇怪，跟他說：「你為什麼不把門打開看看呢？！最多只是一死而已嘛！」

這人想想很有道理，於是當晚在夢中他便鼓起勇氣把門推開了………。

隔天，他去找心理醫師，醫師問他：「門打開了嗎？」

他點點頭回答：「打開了！」

醫師問：「結果門後有什麼呢？」

他說：「打開門後，呈現眼前的是一片綠油油的柔軟草地，有燦爛的陽光、耀眼的舞蝶……。」

《我們總是不敢打開生活的心靈之門，因為怕，所以縮在幸福之門外不敢面對》 

志趣相投很容易

轉載: 作者SUHEI

        很多人對愛情抱有浪漫的幻想，總覺得冥冥中天安排了你湊巧碰上和自己志趣相投的人。譬如你遇上了他，發現原來你和他都有相同的喜好或背景：都喜歡某歌手，不喜歡某藝人，不喜歡人多的速食店，寧願坐巴士也不願迫地鐵，和家人關係疏離，朋友不太多，都喜歡種花、養貓......你幻想他就是你前生註定的情人。

        可別誤信「前生註定」的緣份，什麼「幾生修得枕邊人」的說法。當你空虛寂寞時，誰都可以變成和你「註定」一起睡覺的「有緣人」。真相是，我們其實更多是糊裡糊塗就走在一起，甚至懷上孩子，這是緣還是孽？志趣相投其實很偶然也隨性，事實是你同樣容易找到另一個在其它志趣方面和你相投的人。譬如你的伴侶不喜歡和你一起衝浪。然後你遇上一個和你衝浪飲酒熬夜得很投契的新朋友，這時你又會覺得相逢恨晚。

 

        當心志趣相投不過是欲望的陷阱，你總會遇到在不同方面和你相投的人，但並非前世註定的姻緣。

       和一個人相愛的條件不只是志趣相投，而是能一起成長，發掘彼此，是悲是喜一起分擔和支援著彼此的生命。你不再因為個人志趣而輕易動搖你的感情。興趣相投過關後，好戲在後頭。是否真正在生活上合拍，在精神上能互相技援，要看你們是否能修養和裝備好自己去接納一個人，共同走好一段人生路。

        志趣相投很容易，甘苦與共卻很難。

話語是一個美麗的陷阱

       我對話語的警覺是在十幾年前產生的。那是在我從醫的第三年，也就是我醫生生涯的最後一年，那個夏天傷寒病大流行。為了追蹤傳染源，我在整整一個酷熱難當的夏天裡，與所有的傷寒病人談話，可是我仍然沒有尋找到傳染源。

　　有一天我突然醒悟了，我發現找不到傳染源的根本原因就在於：所有病人的主訴都帶著強烈的個人色彩。撒謊的人在人群中占的比例並不大，但是人們不用撒謊，他們的話語綜合起來就是一個巨大的不真實，在這個不真實的話語疑團中，所有的語鋒都指向多重岔路，結果是搜尋者必然誤入陷阱。我棄醫從文的主要原因當然是更喜歡文學，但是也不排除我對口頭語言的厭煩和對書面語言的信賴。
　　
　　更深的醒悟姍姍來遲，那已經是90年代中期。我在德國見到了一個久違的朋友。她是90年代初嫁給一個德國人的。她的故事當時很轟動。轟動的原因並不在於她嫁了一個老外，而是因為她一句德語都不懂，還有，她的長相比較難看。

　　我們沒有辦法理解老外的選擇，我們就試圖理解她的選擇。但是她是一個寡言的女孩子，在我們幾個好友的不懈追問下，她簡單地告訴我們，她選擇這個老外的原因就是因為她在中國嫁不到一個這麼英俊這麼文雅這麼體貼的男人；而她此生的理想，就是想要一個體貼她的男人，想要一棟舒適的房屋和爬滿青藤的小花園，所以，她寧可放棄話語。當時，我們都認為她的犧牲太大了太大了。我們都一致地認為她為自己難看的長相和接近於癡人說夢的理想付出了人生最慘痛的代價。

 

　　轉眼就是我再次見到她的90年代中期了。這一次她帶給我的不再是轟動而是震驚。她依然沒有變得漂亮，但她生育了兩個非常漂亮的混血兒。我們坐在她家大花園的木椅上喝咖啡，青藤果真爬滿了她的籬笆。花園的遠處，她的小女兒在蕩秋千，兒子則在很開心地與他老爸踢球；花園的近處，是她的油畫畫架。

 

　　我的這位朋友，依然只能說最簡單的德語，但是她的神態已經深刻改變，安詳得如同在富裕安定的生活中過了三輩子一樣。顯然，她不僅沒有付出人生最慘痛的代價，而且順利地達到了她的理想。她深有體會地對我說：“說話不重要，最簡單的對話足夠管用。親密的人之間，更重要的是眼睛，是表情和動作。你認為呢？

 

　　我認為我朋友的人生體會是一種真理或者接近於一種真理。那一天，我回到我居住的飯店，坐在窗前，望著德國幽靜的綠樹成蔭的居民區想了很久很久。我想：這個世界上最普遍的矛盾和麻煩難道不都是話語引起和造成的嗎？一個人的話語只是在出口的一瞬間具有真實性。可這一瞬間眨眼就過去了。重複者和傳播者使用的是自己的理解和語氣，接受者則又有各自的理解背景。任何一種最細微的因素都能夠改變話語的順暢流通，使之產生多重意義。於是，我們的生活中便充滿了絮叨，充滿了解釋，充滿了流言和蜚語，充滿了隔閡和攻擊，也充滿了謾駡和扯皮。想想多麼無聊啊!

 

　　其實，在一個人的生活中，與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話。但凡與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。你們不用說話。你們即便說話也是一堆泡沫，在陽光下，五顏六色，看起來很美麗，其實它僅僅是你們情感交流的衍生物，過去了也就消失了。發生了就永遠不會消失的是擁抱，而諾言註定會隨風而逝。沒錯，事情就是這樣的。

心開路就開

有一位父親，生了三個兒子，由於望子成龍，所以平日對子女管教嚴格，母親扮演著慈愛的角色。

父親因最近公事比較忙，天天都早早出門，沒來得及和全家共進早餐。

這一天，剛好有空，他一早就在餐桌前等著孩子們一起用餐。

首先，老大含笑下樓來了，爸爸揮手要他坐在左手邊，關心地問他：「昨晚睡的還好吧？」

老大說：「很好呀，我做了一個好夢，夢見到天堂去玩。」

爸笑著問他：「那你對天堂的感覺如何呢？」

老大說：「很好呀很好呀，就像我們家一樣。」爸爸聽了笑得嘴巴何不櫳。

接著老二也下來了，爸爸要他坐在右手邊，一樣問他：「昨晚睡得好嗎？」

老二說：「好極了，我夢見到了天堂哩！」

爸爸笑著問他：「那你對天堂有什麼感覺？」

老二說：「非常好非常好，就像我們家一樣。」爸爸笑得更燦爛了。

老三晚起，被他母親硬從被窩裡挖了出來，心不甘情不願地匆匆漱洗也下樓來了，這個老三平日叛逆成性，最讓父母親頭疼了，這時爸爸臉上罩著些許寒霜，要他坐在正對面，冷冷地問他：「還是愛賴床，昨晚睡得不好嗎？」

老三噘著嘴說：「我昨天晚上做了一個惡夢，夢見到了地獄。」

爸爸聽了不禁冷笑道：「這也不足為奇，那地獄長相如何呀？」

老三眨眨眼說：「糟透了糟透了，就像我們家一樣....」

佛家說：「一水四見。」水對人們來說，是水；對魚兒來說，是牠們的房子；對鬼道眾生來說，是烈火；對天神來說則是晶瑩剔透的水晶。

為什麼會一水四見呢？「因為一切法從心想生」，雖然同樣是水，不同的用心，就有不同的觀照。

像前述三個兒子生長的環境與條件完全相同，但老大、老二覺得家裡溫馨得像天堂，老三則覺得家裡冰冷得像地獄，這也如同「一水四見」的道理，乃由不同的用心所牽扯出來的差異啊！

換句話說，老大老二的心懷是敞開的、寬諒的，所以覺得家裡像天堂，老三的心則完全卡死了，所以覺得家裡像地獄。

自己，就是最好的心靈治療師。

我常說，思考就是因，行為、言語就是果了，知道因與果的道理，我們就可以找到「情緒的源頭」，進而「轉化情緒」。

例如，當兩個人吵架的時候、衝突的時候、角度不同的時候，其實只是個人想法、價值觀不同的緣故，並沒有絕對的對與錯，當觀點不同的時候我們就不接受對方、抗拒對方，一抗拒就有衝突、一衝突就有痛苦，這是互相連鎖的。

所以我們要透過智慧的觀照，重新轉化情緒與思維，將它轉到正向的一面，然後就能夠「看見明白」，也就是「明心見性」了，所以我經常說：「自己，就是最好的心靈治療師。」道理即在此。

我們的心是一條路，叫做心路，心開，路就開，心卡死，路就卡死。

我們要做一個坦坦蕩蕩，當下自在的人，不迷戀過去，也不奢望未來，就像搭上人生的快樂磁浮列車般，車到哪，人就到哪，人到哪，心就到哪。給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要對自己有信心，懂得珍惜自己，一切的不完美，我們都可以坦然面對。

愛的學堂-導語

人生課題中，愛情沒有一門專門的學科，愛為世人永恆持續追求著。你不懂愛情，在愛的心路上太多的疑惑，只有不斷地學習，才能提高愛的技巧，用愛的思想，去創造愛的關係，才能靠近幸福！

在每個人的生命歷程裡，你遇到的人和事，都有不同的特性，最難看得清的是人的內心世界，重要的是用眼睛看不清楚的，請用你的心去感受你身邊的人和事！

愛的學堂裡，有些文章的觀點，不能詳盡，不能一概而論； 摘錄了一些作家的文章精華，與你分享面對人生課題中愛的疑惑，愛的認識，愛的感悟；學習和感恩對親人的愛，戀人的愛，夫妻的愛，朋友的愛，讓你在愛的心路上成長！

愛的學堂裡，也有著自己心路成長的感悟。於我，‘當理想伴侶在最適當的時機，走向生命中時，我能認出來，懂得去把握，珍惜這緣分。在愛情中，惺惺相惜最重要。愛情是兩個人共同完成的事情，成長最重大的意義，在於學會包容和珍惜身邊的人和擁有的一切；用心去感受正能量的愛，獲得心靈上的幸福，才是人生最重要的價值。