中國水療消費和保健消費

SpaChina雜誌攜手SinoMedia調研團隊，針對中國水療消費群體的消費習慣，推出2013年度中國水療高端消費者報告。

 高菲 文

 調查顯示2013年一年中，中國人對健康的需求比以往幾年更為強烈。SpaChina與SinoMedia調研團隊攜手，針對上海、北京、廣州、深圳、成都五大城市，平均年齡在39歲的170名年收入在20萬至100萬的高級中產階級消費群體，以及30名平均年齡在50歲的、可支配財產在2,000萬以上的富有階層為對象，男女各半，做了消費習慣的調研，被調查者均認可自己為“對健康有要求的人士”。調研顯示結果如下：

 在健康上的花費占收入約1/5的中國人

調查顯示，中國的中高產階級希望把日常衣食住行和撫養家人的消費控制在收入的2/3以內，剩餘的1/3作為存款或家庭基金，用以未來的生活建設。

 100%的被調查者會留出一部分費用作為給自己或家人一起的獎勵性旅遊經費，平均每人每年1.6次，每次平均4.8天，每次平均消費：交通費，住宿、食品、娛樂、水療等費用為17600元，此數位不包括購物消費。

調查還顯示出，中國人很注重自身健康，平均每年會花費掉1/5的收入在健康上。其中，醫療上的21%主要包括保險、體檢和一些日常疾病的治療；日常口服保健品包括了各類維生素與一些中醫中成藥飲品；中醫保健包括了中藥、針灸、正骨等水療中心無法提供的醫療目的更強一些的中醫項目。

在健康物品的購入方面，94%的被調查者已購入或在購入對付霧霾的空氣清潔器；37%安裝了改善水過濾裝置；有1人擁有農藥剝離器，因為想在清洗蔬菜水果時去除農藥殘留和重金屬殘留；3%有家用按摩椅；6%有家用洗腳泡腳的電足療盆；2%有肩部按摩器。

健康上的消費分類

·醫療 21%

·日常口服保健品 9%

·化妝品 19%

·美容美髮、按摩與水療 17%

·中醫保健 10%

·健康物品 18%

·身心靈與心理健康 6%

中國人屬於勤奮型的享樂派，對中國人來說，工作的目的是資源的積累，最終令自己可以獲得物質與精神上的雙重享受，他們居安思危，在生活與工作中自信滿滿，但又不忘記在忙碌中思考人生價值，充滿對生活對未來的美好夢想。

但92%的被調查者顯示出對目前和未來健康的憂慮，認為生存環境不容樂觀。他們渴望獲得可以放鬆身心，解壓和改善健康的場所，並認為在現代中國，這種城市綠洲越來越重要。

中國水療消費者特性

在中國，水療就是一個針對社會中高階層的事業，是以享受和健康為目的的生活方式與體驗。

胡潤研究院《2013雅居樂海南清水灣胡潤全球富豪榜》發佈，10億富豪中有357位元大中華地區富豪，上榜富豪平均年齡63歲。女性占1/10，富豪財富普遍繼承到第二代，繼承超過三代的有22位。此外，10億級隱形富豪約另有750位。移民，讓子女去國外獲得教育和進入國際學校，國外置業，旅遊與享受自己的興趣愛好，是這些富豪消費的主要方面。

中國富豪的健康狀況：第一代富豪(45-65歲)

中國富豪的消費方式相當有個性。所謂的“不求最好，但求最貴”在他們身上依然會發生，面子和排場和他們的消費方式幾乎可以說是融為一體，久而久之成為了一種習慣。她們有自己的資訊圈和資訊管道，相信朋友的推薦、或者業務上的夥伴、信任者所提供的資訊。

在進入到水療中心這樣的健康場所後，富豪們希望不被公開自己的財富狀況，以隱身的消費方式，回歸本我，追求與金錢和權力無關的人與人的真實交往。但平時習慣高高在上，唯我獨尊，被寵壞的消費習慣又令他們在心理上無法真正接受與普通消費者等同。因此針對這類客戶的水療中心，依然要為其提供私密與尊貴感。

壓力巨大、缺乏運動、飲食不規律、睡眠不足是這類人群的最主要問題所在，在身體機能方面表現在：頸椎病、脂肪肝、高血壓、性功能問題的發生，其中女性富豪對自己身體健康狀況更為敏感與瞭解，並更希望獲得進一步的改善。

對於如何才能夠延緩衰老，是這類人群不惜餘力與成本的追求。水療中心如能提供確實有效的抗衰老療程與產品，往往能一炮走紅。女性客人還相當關注如何才能讓容顏更為美麗，改善皺紋和皮膚緊致度。

男性富豪：關注體能和腦力

·衰老 56%

·記憶力下降 63%

·更年期綜合症 17%

·性功能障礙 75%

·胃病 31%

·肝功能 36%

·失眠 23%

·肩頸問題 17%

·心理問題 7%

·其他健康問題 12%

女性富豪：關注美麗和魅力

·衰老 85%

·記憶力下降 58%

·更年期綜合症 49%

·肥胖 33%

·便秘 28%

·失眠 36%

·肩頸問題 21%

·心理問題 4%

·其他健康問題 16%

調查顯示，中國富豪鍾愛的水療形式通常是旅遊地的度假村水療、城市中的五星酒店的水療、和高級私人會所水療。

度假村水療能讓他們在無人熟識的地方享受無羈真我，能達到徹底的放鬆，感受解脫的自由。調查顯示富豪們每年約有2個月的時間用於度假，就地點來說，國外和國內選擇基本相當；主要看中被選地點的環境、空氣、入住條件和餐飲品質、傾向于海濱、溫泉度假村；不介意長途飛行，希望有司機、私人管家或陪同，希望有中餐和中文翻譯服務。

酒店水療讓此類人群親睞的原因是因為高品質的水區域、桑拿濕蒸等硬體設施和便利的消費，以及附加值高的健身設施與泳池等。高級私人會所水療強調了客人的尊貴和個人隱私，某種程度上也是他們圈內顯示身份的象徵，有一定的排他性，也屬於對事業有幫助的社交性水療。

在療程方面，富豪們中意的是不需要他們自己來操心的全方位個人定制療程。療程方面希望有持續性的抗衰老、排毒養生等內容。他們會重複自己認可的療程和理療師，或希望有自己專屬的客戶代表與私人理療師。

以佛教哲學理論為基礎的修心等身心靈療程也在這個群體中開始流行。被中國人完全信賴的養生方式，如中醫，藥膳等以自然療法為基礎的養生療法也極為受歡迎。

中國高級中產階級的健康狀況：

真正意義上的的消費群體(28-58歲)

雅虎公司通過30萬份調查資料，描繪出了中國人中產者圖譜：個人月收入在萬元以上，有12萬至36萬元的車，有80平米以上的房產和100萬以下的房貸款。習慣以信用卡消費，每年利用年假旅遊一次，嚮往的旅遊地點是“歐洲和東南亞”。

高級中產階級的消費方式是與時俱進的。中國傳統量入為出的觀念被適度奢侈、理性透支的觀念取代，她們已經形成了固定的“享受生活”開支習慣，受時尚風潮影響，跟風式消費，關注品牌，並高調秀出自己的消費。他們的資訊來源廣泛，事實上會貨比三家，在選擇到滿意的水療中心後，忠誠度還是比較高的，在同一水療中心的會籍通常會保持2年-4年左右。

中國的中產階級普遍抱有生存危機感，認為要承受來自社會和家庭的雙重壓力。速食式生活方式讓他們有運動不足，免疫力差等問題，97%處於亞健康狀態。他們最容易患上的疾病包括了癌症、糖尿病與心血管疾病等目前中國患病率不斷上升的重病類疾病，造成這些疾病的主要原因有遺傳、壓力、環境和食品健康等。21%的被調查者認為自己的心理方面也存在亞健康問題，甚至11%對自己的心理問題直認不諱。

中產階級健康問題：壓力

·社會和工作壓力帶來的各種身體不適 72%

·肌肉酸痛，肩頸問題60%

·睡眠品質差 46%

·記憶力下降 38%

·胃病 36%

·肝功能 12%

·便秘 29%

·皮膚問題 32%

·過敏 9%

·理問題 11%

其中，男性希望機體更健康，他們中希望改善腸胃和飲食的占62%，希望改善性能力的占32%。專業醫療調查顯示，大部分性功能的問題產生於壓力，當解壓問題能做好的時候，自然而然會令功能改善。因此，水療中心可以考慮為男性客戶提供更多解壓環境與舒緩放鬆型的療程，或在被選中的療程中額外加強頭部按摩，可令客人迅速放鬆或入睡。

女性中產階級則希望更美麗自信，她們即便已經是美麗青春但仍舊有86%的希望令面容美麗無暇，而希望改善身材與肥胖的占53%。中產階級鍾愛的水療中心通常是酒店水療和高級城市水療，通常會距離公司或住所比較近，或和健生會所一體。便捷是他們的訴求，因此如果稍微有些路程則必須可以停車，且希望水療中心可以覆蓋停車費用。

作為國際化潮流的追隨者，與富豪們希望“不被打擾“不同，這一群體希望在有高級感的地方享受被關注或社交，希望水療中心能適度組織一些產品發佈會來體驗新產品新療程、新飲食與新運動，以此獲得有同樣健康志趣的朋友圈。瑜伽依舊人氣，此外放鬆解壓，解決皮膚問題：如美白、祛斑，和追求完美的外表始終是最大的需求。

 

一些單身中產階級群體由於不婚、晚婚與丁克等原因，擁有自由與時間，他們也追求旅行中的異地、異國健康體驗。此外，信仰的時尚與自由化：如藏傳佛教與基督教等也在這類人群中展開，一些獨特的將宗教和信仰植入的水療中心開始出現。

總結

富豪們和高中產階級中國水療核心消費者們希望獲得的是健康與快樂。健康是生活的基礎，而快樂則從根本意義上豐富了健康的內涵。以下是調查結果所顯示出的核心消費者的主要要求：

·消費者年齡範圍擴大，對水療的要求有細分傾向：細分代表了集中性與專業性，雖然至今為止一站式解決方案仍舊是很多水療中心的主打，但例如美白、瘦身、排毒、身心靈等已經開始出現細分，一些排毒為主打的度假村已經在國外興起。

·在旅遊與水療方面經驗豐富，要求高：因為經濟水準的提高，中國客人的旅遊水療經驗已經相當豐富，天生好奇的個性讓他們追求在旅遊與水療中的驚喜與獨一無二的體驗，這種體驗可以是對很小的細節的駐足與停留，是心靈上與眾不同的溫馨感受，或對水療中展示出的某種概念的意義的體會與思考。

·自然療法與高科技相結合：受傳統影響，喜愛溫泉與傳統中醫養生法，希望所有的產品取自于自然，但同時追求效果顯著的水療專案，以抗衰老和美白為代表。

·對環境、飲食安全、運動等各全方面健康要求：開始越來越關注環境，有環保思想，開始關注有機綠色產品。對個人運動也有要求，希望每週都能有適度的運動來令自己更為健康。水療中心可以多利用已有的健身設施、瑜伽等課程、或引入有機產品、提供健康食譜等提高市場競爭力，或豐富自身的療程；也可以在療程中配合空氣淨化裝置、或生物技術殺菌的裝置，以潔淨的空氣來為療程加分。

·微整形和改變外表：多少顯示出個體的自信不足以及對自身外表的心理障礙，也顯示出目前中國甚至全球的審美對外表的施壓所帶來的副作用，國外有報導小學至大學均有容貌外表不佳學生受到虐待與暴力的新聞與調查。

·微信群曬體驗：希望獲得自我價值認可，並在朋友圈裡保持關注與人氣，因此，水療中心可以設計一些可以在曬體驗中被客人推廣的細節與感動點，或通過幫助客人拍照等做法，既能讓客人們開心地獲得了服務，又能被客人推廣了一把。

·希望獲得信仰和文化引導：即便目前普遍認為中國人缺乏信仰，但筆者認為事實上是缺乏了足夠與正確地的信仰與文化引導。一般來說，水療的核心擁躉通常都受過較好的教育，並希望不斷充實自我，因此，能提供有深度的文化感受與體驗的水療中心，是可以脫穎而出的。在下期雜誌，SpaChina將繼續發佈關於水療中心業務形態的調研報告。敬請期待。

 資訊來源：SpaChina雜誌

難得和你相遇，不是用來生氣的

        有一天，我坐在回家的公車上，乘客很多。一對上班族男女恰巧站在我身邊，吸引了我的目光。

　　可能因為人多，男孩將手臂圍擋在女孩的腰上，怕後面的人擠到了她，並輕聲地問“累不累？待會想吃些什麼？”

　　只見女孩不耐煩地回答：“我已經夠煩了，吃什麼都還不先決定好，每次都要問我。”

　　男孩一臉無辜的低下頭，而後說了一段令我印象深刻的話：“讓你決定是因為希望能夠陪你吃你喜歡的東西，然後看著你擁有滿足的笑容，把今天工作中的不愉快暫時忘掉。你工作上所受的委屈我沒法幫你，我所能做的也只有這樣。”

　　女孩聽了後，滿懷愧疚地說聲對不起。男孩這才似乎重燃信心般說：“沒關係，和你相遇不是用來生氣的，只要你開心就好。”而後親吻了女孩頭髮。

　    公車到站，男孩牽著女孩的手下了車，汽車開動，我再回頭看看這對情侶，男孩依舊小心翼翼地保護著女孩。　說得多好呀，“和你相遇，不是用來生氣的。”兩  個人相戀，多麼來之不易的緣分，何苦要用生氣來抹殺所有的幸福。即使當愛情面臨小小的險阻，我們也要心平氣和地的對待對方，然後用愛和勇敢去化解，而不是 用生氣的方式來魯莽對待。

　　機息心清，月到風來。有緣千里來相會，無緣對面不相逢。煙雨紅塵，茫茫人海，人與人之間，因緣際會，相牽相知。一 個  緣字，便把遠在天涯海角的兩個人，緊緊地連接在了一起，從此，綿綿情思，沉沉愛意。人與人在世間的相遇、相戀已是不易，將此看作一場美麗的緣分，用真心來 對待，共同敘寫一段愛的樂章。

　　有一段時間，我經常在半夜接到一個朋友的電話，他總是抱怨睡不著，因為有件事一直在糾纏著他：前段時間他認識 了  一個女朋友，他挺喜歡她，可是隨著交往的深入，他心裡反而不痛快了，原來他瞭解到女朋友在認識他之前，曾與另一個男孩子相處了六年。他本來考慮與她結婚， 但越想越覺得生氣，越想越感到委屈：她曾和別人有過六年啊……

　　我知道這傢伙把自己的思維逼進了一個死角，他也明知道是個死角，可還是一鼓作氣、不依不饒地要往裡面撞，就像一隻撲火的可憐飛蛾，拼了命要在燈光那兒折騰。他知道這是自我折磨，但是他控制不了自己。他每天被這樣的念頭糾纏，不發瘋才怪。

　　而我能做的就只有傾聽，並引導他往積極的一面去想，但要擺脫這種痛苦，還得取決於他自己的意識。

　    曾看了一本好書，書名叫《生命意味著什麼》，是傑出的心理學家阿爾弗雷德. 阿德勒所寫。他說，我們的煩惱和痛苦都不是因為事情本身，而是因為我們加在這些事情上面的觀念。他隨後引用了彌爾頓《失樂園》中的一句名言：“意識本身可 以把地獄造成天堂，也能把天堂折騰成地獄。”

　　的確如此，那個深夜打電話給我的朋友，就是在自己意識的作怪之下，用狹隘的思想把美麗的相遇變成了地獄。本來，他找到了一個自己非常喜歡的女朋友，應該很快樂才對，他本該感謝命運給他的恩賜，但他偏不這樣想，而是念念不忘她的過去。這無異於給自己的命運打了一個死結。如果他不解脫開來，他永遠得不到幸福。

　　生命本是一場奇異的旅行，遇見誰都是一個美麗的意外，應該珍惜著旅途上每一個與我們同行的有緣人，因為，那是可以讓漂泊的心駐足的地方。

　　古人雲：“緣，源自圓，乃命中註定，即緣分。”在億萬年的時光長河中相逢於今生今世，在眾生芸芸的紅塵人海中際會於此地此處，無論男女老幼，無論貧富美醜，塵緣彌足珍貴，際會足堪珍惜。

　　臺灣作家林清玄也曾說：“有願才會有緣，如果無願，即使有緣的人也會擦身錯過。緣是天意，份在人為”。無論緣深緣淺，緣長緣短，得到即是造化。人生苦短，緣來不易，我們都應該好好珍惜，並應用寬容與豁達去對待生命的每一個人，每一件事。

　　有一位禪師就深知其中道理。他非常喜愛蘭花，在平日弘法講經之餘，花費了許多的時間栽種蘭花。

　　有一天，他要外去雲遊一段時間，臨行前交代弟子要好好照顧寺裡的蘭花。

　　在這段期間，弟子們都很細心照顧著蘭花，但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花灑了滿地。弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來後，向師傅賠罪領罰。

　　禪師回來後，說道：“我種蘭花，不是為了生氣的。”

　　禪師之所以看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中卻無蘭花這個礙。因此，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。況且，已然這樣，生氣也沒用，何必還要用生氣亂了心情，壞了情緒。

　　在日常生活中，我們也許就是太在意對方，太在意情感得失，我們害怕失去，而產生情緒高低起伏。仔細想想，生氣真的能解決問題嗎？還是只能讓矛盾更尖銳，更傷害彼此的感情？不如放開心胸，看花開花落。

　　在和親愛的人生氣之際，我們如能多想想“我不是為了生氣而和你相遇的，而是為了一場美麗的相約”，那麼就能為我們煩惱的心情辟出另一番安詳。當自己快抓不住情緒時，想想這句話，或許會讓幸福中多增加一些甜蜜的因數吧！

所有夫妻看了都會恩愛幸福的神奇小故事

有一次，幾個哥們一起去一個朋友家看球。​

 男人看球，總離不開香煙。直到球賽結束，才發現不知不覺中，我們已經抽了三盒煙。朋友的妻也一直在旁邊陪著我們。但是，她竟然什麼也沒說。只是在我們不注意的時候，打開窗子，讓新鮮的空氣進來。我們覺得很奇怪。“你怎麼就不管管他和我們這麼抽煙？”一個哥們兒問道。​

朋友妻微微一笑，說：“我也知道抽煙有害身體健康，但是，如果抽煙能讓他快樂，我為什麼要阻止？我情願讓我的丈夫能快快樂樂地活到60歲，而不願意他勉勉強強地活到80歲。畢竟，一個人的快樂不是任何時候或者金錢可以換來的。”​

我們再看到這個朋友的時候，他已經戒煙了。問為什麼，他憨笑著說：“她能為我的快樂著想，我也不能讓自己提前20年離開她呀。”​

 

附另一個真實故事：一個出讓丈夫的女人

 一個40多歲的美國女人做了一件另人吃驚的事情，她在一份報紙上刊登一則廣告，廣告的標題赫然寫著——廉價出讓丈夫一名！​

 是的，她要廉價賣掉自己的丈夫。原因是她不在欣賞自己的丈夫，因為他只喜歡旅遊.打獵和釣魚。每年從4月開始他便離開家，外出去釣魚或探險，直到10月初才回來，整整半年都在外頭遊蕩，而她卻不喜歡外出。在結婚20多年後，她感到了孤獨，終於厭倦了自己的丈夫，於是她要賣掉自己的丈夫，而且是廉價賣掉。在她廣告上還附加了優惠條件——收購我丈夫的人，還可以免費得到他平時喜歡使用的全套打獵和釣魚的裝備，還有丈夫送給她的牛仔褲一條.長膠靴一雙.T恤衫兩件以及裡布拉杜爾種的狼狗一條.自製的曬乾野味50磅.​

她原本這樣糟糕的丈夫是沒人要的,但事實卻讓她大感意外,在廣告登出的一天內,她居然接到62位元太太小姐的電話,其中的23位元都是誠心地來聯繫她的丈夫.​

其中有人認為她的丈夫具有冒險精神,是一個正直的勇者,這樣的男人可以依靠;有人認為她的丈夫崇尚自然,這樣的環境男人比較有生活激情,和這種男人相愛, 一定是很健康的;有人覺得這個男人愛好休閒的生活方式,正是最懂得生活的人.......各種理由似乎證明這樣的男人簡直無處尋覓,所以他們真誠地希望能合法購買她的丈夫。​

當這些購買者把購買的理由說出來的時候，這個女人才猛然發現，原來自己的丈夫居然有這麼多的優點，還有這麼大的魅力，而自己卻一直也沒有發現。​

不過，此刻一切都還來的及，因為她還沒有把丈夫賣給別人。倘若賣掉了，或許就悔恨終生了。​

第二天，她在報紙上又補登了一則小廣告：“廉價轉讓丈夫事宜，因為種種原因取消！”​

當她老公從外地釣魚回來，發現自己差點兒像商品一樣被出賣的時候，忍俊不禁。當他問妻子為什麼不再賣了他時，妻子溫柔地說：“如果我把你賣出去了，我又從哪兒再買一個你這麼好的丈夫呢？”​

兩人相視而笑，幸福洋溢在彼此的臉上......​

這是一個真實的故事，發生在美國馬里蘭州，那個很搶手的丈夫叫查理.亨勒爾，而那位幽默的太太叫露易絲.亨勒爾。​

就這樣，一個小小的惡作劇讓露易絲.亨勒爾重新認識了自己的丈夫，重新找回了欣賞與愛。他們的故事也告訴我們，愛其實是一種細心的發現。在我們長長的一生中，我們必須學會從不同的角度去欣賞那個與自己相守一生的愛人。因為唯有這樣，我們的愛才能常愛常新，才能熾熱不變。

相惜相知，難？？

夫妻間爭執的眾多理由中，有時會出現千奇百怪的原因，諸如牙膏該從中間開始擠，或是該從尾端開始擠，也時常成為夫妻間吵架的因素。不過，科威特( Kuwait)竟有名妻子因為看不慣丈夫在吃豌豆時，不喜歡使用叉子，氣得不願跟他共度餘生，決定離婚。

根據《蘋果日報》引述杜拜《海灣新聞》報導，科威特這名女子與丈夫結為連理，僅短短1周的時間，但卻因為非常「厭惡」丈夫習慣不使用叉子吃豌豆，憤而向法院訴請離婚，直呼丈夫這種行為，讓她無法與他共度下半輩子。

報導指出，當地也曾有名男子因為妻子不願拿水給他喝，氣得跟妻子協議離婚，並稱這種拿水的工作傭人可以代勞。

另外，現在科技越趨發達，許多夫妻也會因為受不了另一半太過專注於電腦、手機，或是太在意社群網站，因此離婚。
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愛的學堂導語：

很多人問，我可不可以不結婚，其實，只要你願意、你內心又有足夠的力量面對外界的壓力就可以啊。但是，人生是讓我們來探索的，不是來逃避問題的。有時候我們真的需要勇敢地去面對困難，去探索。辛勤勞動之後的果實是最甜美的，人生、愛情、婚姻都是樣。—德芬

很多人的一輩子，都不會遇見夢想的真愛。你愛的不愛你，愛你的你不愛！

只會因為害怕孤獨地死去，而選擇隨便找個人，互相飼養。

這輩子不結婚了怎麼辦？見過太多婚姻的悲哀，當然也見過太多美好的家庭。只想說，其實幸福本身，和婚姻並沒有必然聯繫！其實為了嫁而嫁是很容易嫁掉的，為了娶而娶的人更是心安理得。不懂給人幸福的人，即使結了婚，依然自私得可怕。而溫暖善良的人，有時候給不了你浪漫的生活，卻每天給你最真誠的笑容，淡淡的幸福和緊緊的依靠。

在親密關係裡面，如果你可以給一個人那種愛：支持、包容、理解、關懷，那這個人是永遠不會離開你的。在我們能夠做到這些之前，我們需要有一定的智慧，經由讀書、靈修、內省、定靜之後，得到的人生智慧，才能夠解讀對方，瞭解他的需求。此外，如果你是一個不斷修煉自己，向內反思的人，你也在逐漸擴大自己的內在空間，有更多的餘地去包容對方，給對方他需要的靈魂滋養。

願大家在愛的路上都能用心地去體會，相惜相知，而擁有永恆真切的愛，擁有幸福甜美的人生。

一笑而過最好

一笑而過，是人生的淡然，也是人生的優雅。

說不清，就不說，難得沉默；

想不透，就不想，難得省心；

做不到，就不做，難得清靜。

其實，人生中，諸多人，諸多事，諸多感情，無需糾結，一笑而過最好。

灑脫一點，會看開更多；優雅一點，會美麗更多；陽光一點，會笑的更燦爛，更幸福。

美麗與年齡無關

    超模卡門•戴爾•奧利菲斯說：“美麗是一種責任”時  ，心裡第一感覺就是震驚，一個老年模特這樣的氣場，我們有什麼理由不美麗!

    
     美是什麼？

     對於這樣一個有一千個人就會有一千種答案的問題：其實，美就是一種自信，美就是一種心態，與年齡無關。從這個意義上講，不管她是青春少女還是白髮老嫗，每個女人都可以通過自信的方式和快樂的心態找到屬於自己的那份美麗，將美麗延續到妳82歲的時候！

      超模卡門•戴爾•奧利菲斯出生於1931年，是現今最年長的一位超模。在模特的行業中雷厲風行了整整六十多年，成為了現在時尚界最具有權威性的一名超模之一。今年的四大時裝周中，超模卡門•戴爾•奧利菲斯作為壓軸場的模特，身穿著一身白色的服裝，氣場超級的強大，讓在場的所有嘉賓都為之傾倒。

      現在，超模卡門•戴爾•奧利菲斯又重新站上了時尚界的舞臺，給人展示出了最具有魅力的一面。在大片中，超模卡門•戴爾•奧利菲斯身穿著霸氣的服裝，緊身的裝扮呈現出來  依舊很年輕的弧線，讓人十分的驚歎。
 
     要知道，一個82歲高齡的老人，還能夠有著這樣的氣場，實在是非常的難得。有網友看到了超模卡門•戴爾•奧利菲斯的表演之後，非常的佩服，並且還評價道“我82歲的時候估計連這件衣服都拿不動了。”“真霸氣啊~其他什麼模，一下子全被比下去了，膜拜！”“對女人來說，氣質永遠比外貌和年齡更重要。”等等。
 
     超模卡門•戴爾•奧利菲斯在過去的模特生涯中，幾乎每一天都為了生存的問題而不斷的在時尚界中打滾。而今時尚界在社會中的地位越來越高了，很多人面對著這位82歲的超模的時候，十分的感動，同時也有著很震驚的感情，畢竟，在時尚圈中混了六十多年，實在是非常的不容。
 
     儘管她已82歲，卻依然是各大品牌的寵兒。愛馬仕邀她展示新品，Dior請她去助陣，她代言的勞力士廣告也常常出現在《Vogue》、《Bazzar》等時尚雜誌中。作為“工齡最長”的超模，與她合作的都是行業中最負盛名的攝影師——甚至連她老年證上的證件照，都出自英國著名時尚攝影師諾曼•帕金森之手。

      82歲高齡的卡門如今已目送不少親人、朋友離去。但死亡對於她而言，與其說是悲痛，不如說是見證了生命的最終圓滿，因為她堅信人生在世活得精彩最重要。現在儘管皺紋早已爬上卡門的額頭，喧囂的過去也逐漸轉化成平靜的現實，但她仍然端莊美麗！

從13到 14

從13到 14，迎來了新的一年。

傳統過了冬至，家里的長輩會提醒你又長了一歲，不盡感嘆隨年華逝去的青春，任何人都會變老，這是不由得自己忽視的現實。雖然年紀長了，智慧也長了，人也更成熟了，但心境一定要保持年輕態，保持開心一點、簡單一點、單純一點的健康人生觀喔! 

回顧過去的一年，所遇到了有些人教會了你發現和改變自我，雖然有些事讓你覺悟和成長，慶幸自己卻不會隨環境而變得世故，但是也再難有單純的快樂和毫無陰影的樂觀。

「只要從心向好，就能感受一切都美好。任何情況下，都有值得微笑的地方。即使遇到不順的事，也要學著微笑。愛自己，看淡得失，你才能找到生命的最佳平衡狀態。」; 這是我過去一年最大的感悟。

「心路開，路就開。」這是我喜歡的一句話，指引著我這一年來，用心去學習、去感受身邊的人和事，克服和經歷了新的環境中的困難，而當中不在於能擁有什麼和得到多少，而是超越自我，這是我過去一年最大的得益。


我審視身邊絕大多數的朋友，營營碌碌地追求著「物質財富」以外，同時也能夠獲得健康、家庭、快樂等「精神財富」。雖然他們事業沒有大的成就，但他們有順利滿意的工作，和擁有美滿的家庭， 人生的路上是健康幸福地成長著。

靜思現時自己享受著和家人舒適愉快的生活，擁有親人的愛，朋友的愛；雖然自己在愛情的路上，艱難地往前走著......，前景茫然，這是自己人生路上最大的缺失，這有著一定的環境因素，而最大原因也是自己執著和缺少積極性。但我知道我是幸福的，更要珍惜身邊的親人和朋友。 

在新的一年，加油啦！緊緊地抓緊每一天，再努力向前，希望自己所有的期盼能順利實現。共同祝福每個人新的一年，開心順利，心想事成，願望成真！

人生的成功

除了在事業上成功外，更重要的忽略了，那就是人格培育的成長，是「人生的成功」。

學習「人生的成功」不衹是擁有所需的金錢，舒適的生活，還包括身體健康、家庭幸福和生活愉快。世界上是有一些東西是金錢、名利收買不到的，永駕於金錢名利之上，那就是人格健康的成長、親情和心靈上的快樂，誰也不可取締，那該是「生命的成就」。

任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。先學會做人，就識學會做事：對人真誠、認真做事，寬人嚴已地處事。

達到平衡兩種「雙嬴」之前，何妨不採用「知識的良心」去判斷，努力奮鬥中就不要太計較得失了，不要輕 言棄餒，不彷思考「吃虧就是討便宜」的哲學；當「吃虧」中積累了許多失敗的教訓，從學習教訓中得到資源就是「經驗」；走錯失敗的路經驗多了，邁向「生命的 成就」的出路還遠嗎？

「從未與人相比，只求突破自己。」來自於廣告標語，意者就是不斷的超越自我，已經是成功。「生命的成就」不在於你擁有多少，在於你克服了多少的困難。

 祇有這樣堅持，我們能獲得金錢等「物質財富」以外，同時也能夠獲得健康、家庭、快樂等「精神財富」。

生命總是平衡的，以一種我們瞭解或是不瞭解的方式，用心去探討、學習和經歷中，乃是一物降一物，有得有失。

 

人一開始思考，生命便有了重量。煩惱與壓力如影隨形而至，再難有單純的快樂和毫無陰影的樂觀。但我知道我是幸福的，更要珍惜，因為我認同我的不完美；且相信自己的不完美，或許正是別人渴望的完美呢。

我並非憤世嫉俗，也不是道學奉拜者，更沒有任何宗教信仰。但我有我的信仰，那就是紀錄我成長歷程中，培養出的人生觀和價值觀，是我的理想、抱負和精神力量之所在。

每當生命付託有「能量」而成長，就輕易發現「它」的存在：它很難觸摸，卻容易感受到；它不隨便付出，卻可無私的施予；當我們擁有和發揚它，可創造無限的力量...

那就是「愛」，孕育相傳始於父母，在帶我有生命萌起的那天而存有著。「愛」因生命不斷生長延續而生，卻沒有因生命終結而枯滅；「愛」永遠存在我的心靈間。

從始，我相信，它會給我人生一個很好的指引。

當擁有了成功與財富，但是心中遺失掉了重要的「愛」，你認為你還會快樂嗎？

「父母」一生得一對，無可改變替換，「你」就是他們的事業和成就。他們的叮囑及窩心關懷是對你一生一世的愛，永不改變的事實。

俗語有話「養子一百年，長憂九十九。」作為父母的，在年老時得到我們行動上的關懷，看到我們有積極的人生和健康成長，相信即使少許操心，心裡也是滿足的。

現在你已出身成人，是父母一生付出的慈愛身教所賜。當他們已日漸老邁，極需要我們照顧關懷上的孝道回饋。

反之，離開他們的「事業」，你必須要自省。照顧父母是一生盡孝的回報，也是必然的責任，請銘記於心和繼續履行，免得終生留有難以彌補的遺憾失落。親情是難以找回的，請深思和承諾「你的選擇」。

確實，半個世紀裡的勞碌生活可真驗證了的真諦，是父母親們在去二三十年裡「嚴言心教」陪伴著我們成 長，換得卻是滿面皺紋，一身酸痛…「父親的一半」加上「母親的一半」孕育成我們今日特質，形成自我價值觀，對愛情、事物的信仰和參考榜樣，像賜給我們一對 「自由翅膀」，讓我們可以去找「另一伴」而「結伴飛翔」，延續他們的夢想，是父母留給我們最為珍貴心靈內的禮物，那亦是天下所有父母對兒女所期望永存的一 片關懷之心(祇是呈現的形式、態度和感覺不同)，默默無言地灌溉在我們的「心靈溫室」裡，薪火相傳展現出不求回饋「真摰的愛」罷。

人生在「心靈溫室」不斷成熟裡，父母會給我們最為珍貴心靈內的禮物 - 「潔身自愛」。

「潔身自愛」是對生命敬畏和珍惜，使人看重自己，珍惜自己，珍惜每一個學習機會，努力充實自己，追求知識；修身立德。因此而發展自己其他多方面美善的氣質。

「潔身自愛」的人，是肯真正面對自己。並且因在自愛中而自然也愛護別人，這是「自愛」的人必有的表現。

「潔身自愛」是「內省智慧」，明白自己的內在世界，分享自己的感受，亦用心去感受周圍的一切。敞開自己，讓所經歷、所領悟的，成為承擔責任的能力。生活有方向；不單寶貴地珍惜自己，更能從容地活在人前。

最重要是因自愛而能對人尊重、關懷，能設身處地看待人。

『一個人的氣質，在他二十歲時，他的氣質完全來自父母；卅歲時，就一半是父母，一半是自己；四十歲時，就完全看你自己了！』

真愛，勇氣當先

世間男女，所有的愛恨情仇，說到底無非就是要確定兩件事：跟什麼人一起吃飯、在哪兒吃飯？跟什麼人一起睡覺、睡在哪兒？​

人人需要安全感、需要歸屬感，人人都想擁有一份心甘情願的、可以公開明確的親密關係，跟這個人攜手共對生命中的艱難困苦、共用喜悅歡樂；當然，若能再擁有共看花開花落的情致，舉案齊眉的默契、與子偕老的深情，那就不虛此生了。​

愛一個人，不需要條件，只需要一個契機、一個理由、一個因素，比如他很英俊、他有才華、他的笑容很陽光、他穿白色襪子、他身上有淡淡的香氣，或者那夜太冷有人為你披衣，你將跌倒的瞬間他扶了你一把，等等，足以令你心動；愛上她，也許只是因為她裙角飛揚、她長髮飄飄、她腰肢婀娜、她的長睫毛上有淚珠、她的低聲細語、她回眸一笑、她身上清香的氣息、她披頭散髮為你煮粥喂藥，等等，刹那間怦然心動，便奏響愛的序曲。​

對一個人動心，一見鍾情、邂逅相遇、日久生情都不是難事；一瞬間的靈魂出竅，發生的幾率非常高，但為什麼發展出一份真愛並持久下去，似乎又那麼的難？​

動心，就只是動心而已，完全沒有到達愛情的層面，離真愛還有很遠的距離。​

經過了心動，隨著交往中雙方好感的不斷加深，開始共度很多歡樂時光，開始有說不完的心裡話，每一刻都想跟對方黏在一起，這時候，愛開始在雙方的內心滋生。​

情感發展到這個階段，通常就是兩個人確定情感關係的時候，雙方心中有了約定：你是我的，我是你的，我們屬於彼此。​

這是一個快樂的決定，也是一個風險極大的決定，那意味著你們開始將自己全部交出：心、情感、身體、時間、一切；意味著你允許對方完全進入自己的世界，對方也接納你全然進入他的世界，雙方的生命開始深度連接。​

你真的準備好了嗎？​

當雙方確定了關係，二人之間的交往便漸漸的不再局限於花前月下、也不會僅僅是流連於那些只是浪漫美好的場所；雙方的交往方式、環境開始多樣化，有更多的人加入，更多的聲音進來，更多的事情發生。​

在這個過程中，兩個人面臨的風險都非常大，隨時都有可能被誤解、被拒絕、被要求，過去的創傷被碰觸，很多自己認為好的做法被否定，等等，等等；這些風險的出現，不是你不好，不是你做錯什麼了，不是對方要傷害你，不是他有了別人，而是，你們完全不同。

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現在，愛情列車上的你有兩個選擇：要麼下車，要麼繼續。​

 
你若不敢付出只想得到，你若只能做自己會做的而不是需要你做的，你若患得患失、思前想後、衡量利弊，那就不要說什麼天長地久，談什麼生死相依；如果你說找個條件合適的人嫁了，也沒有什麼不可以，這也是一種生活；只是，你做了這樣的選擇，就不要自責遺憾和後悔，不要抱怨生活裡沒有愛情，不要羡慕嫉妒他人的深情款款。​

畢竟，路是自己選的。​

但如果，你還記得最初的約定，你願意繼續讓那份美好和感動持續，那麼，請你拿出所有的勇氣，跟他一起全方位磨合、打開心靈共同成長，你們願意風雨同舟、不離不棄直至地老天荒，不管過程中發生什麼，無怨無悔！​

只有這樣的態度，才會擁有幸福的人生。​

一份優質的親密關係，需要耐心，需要包容，需要妥協，需要付出，但在這些裡面，勇氣當先！​

真正的愛，是勇敢的面對這一切，放下所有的過往跟這個人在一起，認真努力，真心實意，義無反顧，心懷希望去創造共同的未來！
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網上流行這樣一句話：“你若不離不棄，我必生死相依”，我認為這句話不是真愛，真愛並不要求對方先做到什麼自己才去做什麼，而是關乎自己想怎樣做！​

真正的愛是這樣的：我必不離不棄，你可願生死相依？​

文/彭湫雁

親密關係中的四個恐懼

文：德芬
導語：親密關係是我們修行的最好的道場，當我們學會了為自己的情緒負責，自我安撫我們的負面情緒時，我們的親密關係，甚至所有的人際關係，都會有戲劇性的變化！

    
    等待“上師情人”的出現
    我一直以為自己親密關係的功課修的不錯，直到碰到現在的愛人D。好像以前的男友、愛人只是來陪我玩的，或是陪我走過一段時光，等待最終的“上師情人”出現。現在的愛人教會了我太多的功課，所以我覺得他是我的上師，雖然他的教授方法是無心且常常讓我很痛苦的，但是在兩人的互動相處中，我的確看到了自己需要學習的功課。

    深沉痛苦的遺棄感
    其中最大的功課就是很深沉痛苦的遺棄感，我一直不知道我對這個議題有這麼大的恐懼和影響。我父母從小很愛我，但是他們的某些行為，還是讓我承受了很多傷害，造成我的被遺棄感。比方說在“重遇未知的自己”書中我有提到，三歲的時候，父親因為一件小事把我丟到樓道中說不要我了，這個巨大的驚嚇一直沒有被我看見、感受，直到和D在一起，每次有爭執的時候，他就冷暴力相向，我的反應非常激烈，完全無法接受，覺得他遺棄了我。這時我才看見，原來這個小時候的經歷讓我對這種狀況格外的敏感。

    面對自己內在的功課
    好玩的是，以前的伴侶沒有讓我激起這方面的反應，他們大部分都對我很好，情緒穩定，雙方吵架冷戰的時候，我不覺得他們封鎖了能量場不讓我靠近。D其實也對我非常好，很忠誠、值得信賴，但是冷戰的時候他整個人就凍成了冰塊，完全無法靠近。或是以前我還沒有足夠的覺知去瞭解到什麼是“被遺棄”的感覺，反正時候到了，是我該面對它的時候了。

    人生的“奶嘴”
    同時我也瞭解，在和D的關係中，我投入如此之多，他成了我的一個避風港，所以我可以不去面對生命中的一些痛處：孤獨感、沮喪感，他成了我人生的“奶嘴”，用來撫慰、逃避我的挫折感。所以每當我們有爭執，他切斷了我們之間的連結時，我會格外的驚慌，感覺要窒息了一般，完全沒有理由的退化到一個五歲孩子的狀態。

我自己也納悶，寫了那麼多書，可以說出那麼高深的道理，對別人的問題常常可以一針見血的開立藥方的我，為什麼碰到和愛人的問題時，就完全失去了平時的從容淡定、智慧優雅、成熟幹練？原因其實很簡單，每次碰到自己深沉的心靈傷口時，我們就立刻退化成為一個無行為能力的孩子，完全的自私，完全的不講理，只希望對方能給我們一個“奶嘴“——什麼都好，一個擁抱、一個眼神、微笑或是溫暖安慰的話語什麼都行，就是不要讓我在這裡撒潑哭鬧沒有人理。

    婚姻中被激起的自動防禦工具
    但是很抱歉，我們的伴侶通常在這種情況下是自顧不暇的，因為他勾起了我們的傷口，我們過度、偏激的反應，讓他也進入自己的傷口之中，變成一個無行為能力的五歲孩子，所以他立刻展現他的“自動防禦機制”——躲到洞穴裡面，對外面發生的事情不聞不問。

我的自動防禦機制是攻擊，有些人是粉飾太平、假裝什麼都沒發生，有些人就是逃避、躲藏。只要我們進入孩童的退化狀態，每個人的自動防禦機制就會被啟動。這個時候該怎麼辦呢？

    回到自己的心中
    和愛人經過多次激烈鬥爭以後，我自己都厭倦了這種不成熟的處理紛爭的方式。我終於學會了在兩人發生爭執的時候，也許我還是說了不該說的氣話，但是事後我會試著回到自己的心中，看到自己那個無助、脆弱的內在小孩正在撒潑瞎鬧，其實你的反應跟對方是無關的，他的言行只不過勾起了你舊時的一個傷口，你不需要他為你過去幾十年累積下來的痛苦買單。在這一個點上，自我負責是非常重要的：為自己的情緒負責，而不是投射到對方身上。

    找到自己內在那個母親
    我會做一些讓自己冷靜下來的事情，聽音樂、出去散步、和小狗玩玩、泡個澡——任何能讓你回到自己心中，和自己內在那個母性的本質相連的事情都可以。找到自己內在那個母親，她才有能力安撫你，處理你當下的情緒。很重要的一點就是，在內在母親的陪伴下，老老實實的去感受那個傷痛，它通常會在我們身體的某個部位展現出來，我們是否能夠不逃避，而就是乖乖的讓那個痛啃噬著我們，看看它到底能把我們怎麼樣？

    為自己的情緒負責
    下次再有這種情形的時候，你可以試著想像一個脆弱的、無助的小孩正在你目前撒潑哭鬧，把他/她摟在懷裡，你可以真的去抱一個坐墊或枕頭，好好的撫慰它。當我們學會了為自己的情緒負責，自我安撫我們的負面情緒時，我們的親密關係，甚至所有的人際關係，都會有戲劇性的變化！